新文道考研
2022-07-27 10:39:33
01.制定每日計劃
方法：每天晚上結束當天復習任務后，留個幾分鐘復盤一下當天學習任務完成度，然后制定第二天的學習計劃，記在小本本上或者用便利貼貼在桌上，白天完成一項就劃勾或者打叉。
想一下，你是不是經常起大早來到自習室，卻在桌前面對著一大摞資料無從下手，但如果有了每日計劃，看一眼就知道當天要做什么，節約了思考做什么的時間，而且，完成任務打勾也是一項充滿成就感的事呀。
小tip：大家在制定學習計劃時，一定要量力而行哦，比如半個小時背300個單詞，這就屬于不合理，任務過重哈，比較建議大家這樣來，比如，上午3h數學刷完第x章xx道習題，下午1h政治看完x頁，下午2h完成閱讀一篇+答案解析核對，同時根據自己的實際情況適當調整。
02.定時定量
之前寫7月計劃，有同學說一天復習10個小時太難了，確實，根據一項調查，有47%的學生每天學習時間不到7h，差不多就是學一會兒摸摸魚發發呆，學習效率低下。
如果你每天的有效復習時長超過7h，就戰勝一大批人了，在這里給大家一個方法，首先定一個自己能堅持的學習時長，然后根據自己的情況安排下在這個時間內需要完成的任務，接著就是履行落實，保質保量地完成學習任務。
定時定量，給自己一個壓力。
03.入學即座
劃重點！！很多同學習慣一坐下來就刷手機，一刷就停不下來，現在很多app都在費盡心思吸引我們的注意力，一定要控制住自己咯，到了自習室坐下就別搞小動作啦，入座即學，后面就很容易繼續保持專心致志的學習狀態啦。
04.保證睡眠適時鍛煉
很多人注意力不集中，難以進入復習狀態，很大一部分原因是因為熬夜，睡眠時間不足，身體沒能得到充分的休息，如果你早上起床很困難，且上午容易困，那么不妨多睡一會兒，保證睡眠時間。
此外，研究數據表明，運動可以有效改善緊張情緒提高工作效率，小伙伴們在緊張的復習之余也要保持運動哦，一周跑2-3次步，或者和同學們打打球，都有助于緩解壓力。
05.保持做題的興奮感
大家有沒有發現，長時間看書不動手很容易感覺困倦，走神發呆繼而效率低下，這時候可以去做一些題，做題需要思考注意力更為集中，也能快速進入學習狀態。
考研備考時間長，保證每一天的高效學習，就已經贏了一大半啦，大家加油哦~
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